E-BOOK: Conoce Tu Cuerpo – Guía Epigenética Para Transformar Tu Salud
Un manual completo, práctico y profundamente humano para entender tu cuerpo, tus hormonas y tu salud desde la raíz.
Este e-book reúne ciencia accesible, herramientas clínicas y ejercicios emocionales para ayudarte a descubrir qué está pasando dentro de ti y qué necesita tu cuerpo para sanar de verdad.
Se creó para mujeres que desean dejar de adivinar y empezar a tomar decisiones informadas, conscientes y alineadas con su biología.
Dentro encontrarás:
Epigenética explicada fácil
Cómo tus hábitos, nutrición, emociones y entorno modulan tus genes todos los días.
Guía de salud hormonal femenina
Cortisol, tiroides, resistencia a la insulina, inflamación, metabolismo y señales de alarma.
📝 Tests y herramientas prácticas para conocerte a profundidad
Test hormonal
Test de mapeo corporal (encuentra dónde está tu mayor desbalance)
Diario de 7 días para entender tus patrones
Hoja de compromisos contigo misma
Ejercicios de autoconciencia emocional y corporal
🫶 Historias reales que te harán sentir acompañada
Casos de mujeres que sanaron cuando entendieron su cuerpo por primera vez.
🌱 Ejemplos prácticos de hábitos saludables
Rutinas simples, combinaciones de alimentos, cómo descansar mejor, cómo bajar inflamación sin dietas extremas.
Este e-book es para ti si:
Sientes que “algo no está bien” aunque tus estudios salgan normales.
Has pasado por cansancio, inflamación o síntomas hormonales confusos.
Necesitas una guía que te explique tu cuerpo sin palabras raras.
Estás lista para conocerte, organizarte y tomar acción con claridad.
Conocer tu cuerpo es el primer paso para recuperar tu salud, tu energía y tu bienestar emocional.